Создаем комнату отдыха

Современная жизнь приносит с собой стресс, что может негативно повлиять на наше мировоззрение и здоровье. Психологические проблемы могут приводить к ожирению, проблемам с сердцем и другим заболеваниям. Один из способов снять стресс, создание комнаты отдыха в вашем доме. Это будет пространство, которое успокаивает вас, служит убежищем, это место где вы сможете уединиться от всего мира на некоторое время и очистить свой разум.

Для такой комнаты очень важно использовать различные природные элементы, позволяющие добиться спокойной атмосфере. Хорошо, если такая комната отдыха выходит на сад, или в ней много растений. Положите на деревянный пол ковер из натуральных волокон, таких как хлопок или шерсть. Расцветка обоев должны быть в спокойных тонах, для этого подойдут бледные оттенки зеленого, синего и розового. Избегайте ярких цветов, таких как ярко-красный. Изучите особенности фитотерапии, чтобы узнать какие растения и цветы будут действовать на вас расслабляющим образом. Поместите небольшой фонтан на стол, чтобы создать успокаивающий шум водопада или шум леса. Рекомендуется, чтобы отделка комнаты включала в себя большие подушками для пола, удобную кровать, мягкий диван и стулья.

Обеспечьте в такой комнате мягкое освещение. Используйте диммер, лампы низкой мощности или свечи. Успокаивающе действует приятный запах в комнате от свеч или благовоний.

Включите расслабляющую музыку или звуки природы, звуки стаи китов или волн, разбивающихся о берег. Повесьте маленькие колокольчики у входа возле двери.